动脉硬化现在并不是老年人才会出现的了，有不少处在中年甚至是壮年的人都已经开始出现，这和我们平时的作息和饮食有很大的关系。我们进行保健护理则就需要掌握一定的方法技巧才可以的了。小编来为各位介绍一些按摩调节的方法。

　　1、我们大家可以来用拇指指端适度用力的点按内关穴，能够对人体起到疏导水湿，促进血液循环系统，调节内分泌系统，帮助缓解动脉硬化问题。

　　2、接着我们来用拇指的指腹按揉神门穴,同样以感觉酸胀为宜，这样能够对人体起到镇静、畅通经络效果，达到促进健康的效果。

　　3、最后我们大家来用拇指来对足部肾反射区进行按压，可以很好的固本强元，帮助人体的心肾相交,调节脏腑协调。

　　具体的方法都已经为各位详细的介绍清楚了，所以如果身体有着这些方面问题或者是想要进行预防的朋友们，可以尝试着来对自己进行按摩，坚持绝对会得到很好的效果。