现在很多上班族白领其实看起来非常的轻松，但是经常面对电脑、经常久坐也是会导致健康出现很大的问题的，尤其是眼睛和腰部两个部位。眼睛经常出现干涩、视力下降等问题，那么有什么办法进行缓解眼睛的不适呢？下面我们深圳丝足会所就来为各位进行详细的介绍：

　　1.捂眼睁眼：

　　先闭紧双眼一会，然后等眼部充分放松和休息之后然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。这种方法能够有效的帮助调节眼睛干涩的问题，调节眼部的不适。

　　2.眼睛转圈：

　　将身体坐直，眼睛平视前方，保持头部不动。再将右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂绷直并完全伸展，朝头中部呈弧形移动，同时摆动食指，两眼跟着食指的运动进行滚动，反复进行多次再换左臂，虽然这样眼睛容易有些酸，但是事后绝对眼睛非常的舒适。

　　3.直视一处：

　　坐直之后右臂向前尽力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后运动小臂用手指指向鼻子，两眼跟着手臂和手指的运动，在食指接触到鼻子的过程中，眼睛要一直盯住食指。然后手臂和手指回到开始位置，眼睛跟着恢复原位。能够有效的对视力下降、眼睛干涩等问题得到缓解。

　　相信您只要按照我们的方法来进行按摩，绝对能够对您的健康能够起到非常不错的帮助作用，试试您就知道。