我们人体的颈椎健康问题是非常重要的，很多上班族朋友们都或多或少的存在一定的颈椎健康问题，如果经常出现颈椎疼痛等不适的症状的话，您们其实可以选择通过按摩来缓解所存在的不适的。

 

　　1、我们先用掌部和肘部着力，在所出现的颈椎不适的部位进行直线运动按摩，手部要紧贴体表缓慢的进行运动按摩，能够解痉镇痛、消瘀散结，促进人体颈部的血液循环。

 

　　2、我们还可以用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的反复捏提，能够祛风散寒、舒筋通络。

 

　　3、最后我们大家用我们的大拇指和食指、中指用力来挤压人体的肌肤，用力的时候要注意均匀而有节律。

 

　　您在颈椎出现不适问题的时候您完全可以这样来进行按摩调节，针对性的帮助避免您的颈椎收到健康方面的影响，呵护您的颈椎。