我们大家在睡觉前进行按摩是能够有效的帮助好我们大家有一个好的睡眠质量的，而且对于身体的各个方面都有不错的帮助作用，不过我们大家也需要注意，有些人群是不适合在睡前进行按摩的。

 

　　1、一些经常久病而且身体比较虚弱的人一定要注意，如住院病患者和上了年纪的老年人等人群。

 

　　2、女性朋友们如果处在生理期或者是孕期已经达到3个月以上的话，腰部是绝对不能够进行按摩的。

 

　　3、您如果患有比较严重的血液方面疾病的话，一定要小心注意可能会在按摩的时候导致贫血。

 

　　4、我们大家在身体出现发烧高热时，也不可按摩，会加重负面的的效果。

 

　　5、身体因为出现运动或者是等方面导致的脱臼、拉伤的患者朋友们一定要小心注意。

 

　　我们这些人在睡前的时候一定要小心注意，不能这样来进行按摩保健，以免翻过头来伤害到健康。