我们上了年纪的男性朋友们在中年的时候都会出现一些身体方面的问题，会非常严重的伤害到我们的身体健康，我们要想避免这些情况，就必须要提早的来进行调节好健康。下面我们深圳丝足会所就来好好的来介绍。

 

　　1、攀足固肾按摩

 

　　我们仰卧然后用手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，然后脚用力蹬直，手与脚用力相反，能够帮助我们强壮腰膝、补肾固精。

 

　　2、腹股沟按摩

 

　　我们睡觉前可以将两手放于两侧腹股沟处，之后我们再以掌沿斜方向轻轻按摩，能够帮助增强人体的性欲和提高精力。

 

　　3、按摩揉搓睾丸

 

　　我们可以将双手洗干净之后再揉热，用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，然后在反过来用另一只手继续进行。

 

　　一些身体经常出现问题的朋友们，您根据我们给大家的介绍来进行按摩调理这些部位，您的肾脏健康和平时的体质健康都有极大的帮助。