在生活中难免会遇到一些腰腿部的不适，尤其是经常不运动的人，偶尔运动一次就可能会导致出现很多的问题，对于这种情况我们大家可以选择通过一些按摩的方法来帮助调理，下面我们深圳丝足会所就来为各位详细的来介绍一下。

 

　　1、按揉陵泉穴缓解腿部疲乏

 

　　一些不经常运动的人如果偶尔运动一次很容易会出现脚累的情况，尤其是女性朋友们经常穿高跟鞋的话脚更是非常的难受。我们可以在晚上回家泡脚的时候敲打陵泉穴，能够有效的帮助缓解。

 

　　2、摩擦涌泉穴缓解手脚冰冷

 

　　一些身体比较虚弱的朋友们在生活中如果出现手脚冰凉的症状，您也可以选择通过按摩来帮助环节，我们人体摩擦涌泉穴能够有效的促进脚部的血液循环，从而缓解脚底的冰凉症状。

 

　　3、拍打大腿调节腿部水肿

 

　　我们平时拍拍自己的两腿，能够非常有效的帮助促进人体的血液循环，调节好人体的经络运转健康。

 

　　我们大家这样按照我们的介绍进行按摩，对于您在生活中所存在的一些不适问题能够得到非常有效的缓解和帮助，还能进一步的避免一些潜在的健康隐患问题。