夏季天气炎热，在中午如果不注意休息一段时间的话，在夏季人体的精神状态肯定是非常的差的，非常容易疲惫。我们要想克服除了用意志来坚持的话，我们还可以通过按摩的方法来进行缓解和调理。

 

　　1、按摩内关穴

 

　　其实内关穴并不难找，内关穴位于人体的前臂正中，位置就在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。我们大家可以用左手拇指指腹端按压右侧内关穴，右手同样按摩另一处，能够有效的放松下来。

 

　　2、按摩腰眼穴

 

　　腰眼穴肯定是在腰部，就位于人体的腰部第四腰椎棘突下旁开约3.5寸凹陷中。我们用手指按摩两端的腰眼穴逐渐的减轻力度，反复进行5分钟就能够很快的感觉到神清气爽。

 

　　3、按摩百会穴

 

　　人体的百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手的拇指指腹揉按该穴，由轻到重，再逐渐减轻力道，慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳。

 

　　这些穴位在按摩之后能够有效的缓解人体疲劳的情况和现象，非常适合上班族朋友们，疲劳感很快就能够消除。