手脚冰凉的情况在冬季比较常见，但是如果是在夏季的时候还出现的话就代表您的身体可能已经出现了一些问题了。我们这时候必须要积极的采取措施进行调整，而按摩就是一个非常不错的方法，这些穴位大家坚持常按有明显效果。

 

　　1、按摩肾俞穴

 

　　肾俞穴位于两边腰眼出位置，我们轻轻用力拍打这个穴位坚持大约100次，能够有效的打通人体的经络组织，从而更好的调节您所存在的问题。

 

　　2、按摩涌泉穴

 

　　涌泉穴位于脚心部，我们可以在晚上睡前泡泡脚，然后快速揉搓此处，能够帮助人体补肾壮阳，补充人体的阳气，缓解手脚冰凉的情况。

 

　　3、按摩气冲穴

 

　　气冲穴位于大腿根里侧，此穴下有一根动脉。首先，按揉气冲穴，再按揉动脉，使用一松一按的方法，交替进行按揉气冲穴，直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。

 

　　如果您经常出现的手脚冰凉情况，您可以通过这样的方式进行调节，在在饮食上多吃一些热性的食物，双管齐下很快就能够缓解。