我们人体的肝脏是我们人体非常重要的解毒器官，人体平时正常代谢的废物和垃圾都会经过我们的肝脏所在，所以我们大家爱平时一定要注意好肝脏的健康保护，那么我们具体需要做哪些方面的事情呢？下面我们深圳丝足会所为各位进行详细的介绍。

 

　　一、按摩血海穴补血养肝

 

　　血海穴就位于我们人体的大腿内侧，我们先坐直后把腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，我们按揉此处就是按摩血海穴，轻微的进行用力以有微微的酸胀感为好。

 

　　二、按摩委中穴舒服腰背

 

　　我们膝关节弯曲的时候后侧会出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。我们用点按的方法，同时与腿部的屈伸相配合，能够非常有效解除腿部的酸麻和疼痛，帮助保健人体。

 

　　三、保证好健康饮食

 

　　养护肝脏我们日常生活中的饮食也是需要注意的，忌食辛辣刺激的食物，而且作息也需要规律，这样才能够比较好的缓解肝脏的健康压力。

 

　　我们大家在平时的时候根据我们的介绍这样来进行养生保健的话，您的肝脏健康就绝对不会收到任何的影响，还能够有效的预防很多疾病。