一些人无论在什么季节手脚经常会出现冰凉的情况，而且会出现体质比较虚的情况，其实这可能是因为低血压和贫血问题导致的，女性朋友们还会因此出现一些月经不调和痛经的情况，其实这种情况我们完全可以通过按摩来进行缓解：

 

　　1、按摩太溪穴

 

　　太溪穴在脚踝内侧的旁边，摸起来有跳动的即是太溪穴，我们在睡前可以适当的按摩按摩此穴，坚持刺激大约一周左右，就可以非常有效的调节手脚冰凉的情况。

 

　　具体的方法也非常的简单，我们可以点燃艾灸然后用手指来回掐按，绝对可以非常有效的缓解。

 

　　2、按摩指尖穴

 

　　指尖穴的穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处，稍靠近手背侧之处的位置，按摩也需要坚持，一周以上才能见到明显效果。

 

　　刺激指间穴时，用指尖稍微用力地揉压手指的分叉，如此用力搓揉指间穴一二分钟就能够感受到手脚开始逐渐的转暖了。

 

　　这些都是能够帮助我们人体调理手脚凉的方法，我们大家自己试一试，绝对是非常有效果的。