我们大家现在经常会使用一些按摩的方法，但是会给我们人体带来的效果并不是特别的明显，这主要是赢我们在按摩的时候一些细节和禁忌问题没有注意到，从而导致了效果非常的差，那么按摩的时候有哪些是我们必须要明白和注意的呢？

 

　　1、不能在饭后进行

 

　　我们在饭后进行按摩的话因为食物都集中在胃部，会导致我们人体的血液停留在我们人体的腹部，容易导致出现大脑供血不足，容易出现头晕和一些消化不良问题。

 

　　2、不能在寒冷的环境进行

 

　　按摩是通过按揉和一些方法促进人体的气血流动，帮助调节经络的运转，但是如果受寒受风的话不仅仅会导致效果变差，而且还容易导致风寒入体。

 

　　3、疲劳和烦躁的时候进行

 

　　这时候我们人体往往神经和肌肉组织都处于比较亢奋的状态或者是虚弱的状态，这时候进行按摩很难达到预期的效果，患者的按摩体验也不是很好。

 

　　这些注意事项我们在按摩的时候一定要考虑清楚和明白，避免因为自己的大意导致了我们人体的健康收到影响和伤害。