冬季非常的寒冷，很多人的四肢关键都会出现不便的情况。尤其是上了年纪人的在冬季更是非常容易出现关节上的一些问题，而落枕和闪着腰更是非常的常见。那么我们要如何来进行调理呢？下面就来为大家介绍按摩调理的方法：

 

　　一、出现落枕这么调理：

 

　　落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。而且发作的时候比较的突然，我们可以按摩落枕穴来进行调理。

 

　　落枕穴就位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压3分钟即可见效。

 

　　二、闪着腰了这么调理：

 

　　闪腰就是急性腰扭伤，多是因为睡觉或者是坐卧姿势不正、用力过猛造成软组织受损引起。我们可以按摩上仙穴来进行调理。

 

　　位置就位于第五腰椎正下方凹处。我们可以用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转式的进行按压，大约3分钟即可。

 

　　这两种就是我们在冬季比较出现的一些身体不适，大家可以按照我们介绍的方法来进行调理，绝对是非常的有效的。