睡眠的健康问题是一个非常重要的问题，因为如果我们大家如果睡眠不好的话就会非常容易导致身体健康收到伤害，精神状态收到影响我们的一天都会浑浑噩噩的，白天想睡觉晚上精神反而非常振奋。日夜点到最终导致的伤害是非常大的。其实大家可用一些按摩方法来保健身体，具体请看我们深圳上门按摩来分享下详细的内容。

　　1、期门穴的详细位置其实位于我们的胸部乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。

　　2、大巨穴也对睡眠有很大的帮助改善，具体就在人体的下腹部，脐中下2寸，距前正中线2寸处。

　　3、关元穴靠近我们的腹部前正中线上，在肚脐下3寸处慢慢的寻找即可。

　　4、鸠尾穴虽然说不是很常见，但是调理睡眠健康问题还是很有效的，详细位置在我们的肚脐上7寸位置。

　　穴位找准之后我们大家用点按和揉按等进行调理，选择适合自己的方法即可达到很好的刺激效果，但是我们一定要进行坚持坚持再坚持，只有这样才能够最大程度的达到效果。