我们背部有着非常多的穴位和神经组织，我们大家进行按摩的话可以比较好的来帮助我们大家进行养生保健，那么常见的背部按摩方法有哪些呢？请看我们深圳丝足会所接下来的介绍吧。

 

　　1、用指推方法

 

　　我们坐直之后从我们人体的枕骨下经风府推至大椎穴，之后我们再重点来推风池穴，然后自风池经天柱推至大杼穴。

 

　　2、用滚揉方法

 

　　我们坐正之后按照滚揉的方法来从我们人体的枕骨下经风府穴、大椎穴、肩中俞穴滚至肩外俞穴。

 

　　3、用捏拿方法

 

　　我们可以单手拿双侧风池穴，再拿两侧肩井穴，坚持按摩持续大约3分钟。

 

　　这样就是一些比较常见的背部按摩方法了，大家可以来学习学习，在专人的指导下按几次就会懂了，效果非常的不错。