对于上班族朋友们来说，经常面对电脑进行久坐是家常便饭，所以时间一久或者是姿势不正确的话就非常容易导致我们人体的颈肩腰腿出现一定的疼痛，那么这种问题要如何来进行缓解呢？

 

　　肩井穴对于我们人体所出现的这些疼痛症状有着非常好的效果，在低头时后脖颈上凸起的骨头下面的凹陷处就是人体的肩井穴位置。

 

　　我们按摩的时候手法也是非常灵活的，我们可以选择捏拿然后适度的用力提拉，能够通畅人体的局部气血健康，按摩之后人体的整个人都会逐渐的放松下来。

 

　　按摩之后我们也需要注意好休息，尤其是不要长时间的久坐和面对电脑，多站起来走走是非常有必要的。

 

　　以后大家再出现这种疼痛和不适症状的话，您根据我们的介绍来按摩此处即可有效的缓解。